Omega-3脂肪酸如何塑造宝宝的聪明大脑 营养

Omega-3脂肪酸如何塑造宝宝的聪明大脑

有研究表明,在孕晚期的3个月里,宝宝正在发育的大脑从妈妈血液中提取的Omega-3中的DHA最多,这很合理,因为这是宝宝大脑发育最迅速的时期。 一个最基本的健康原则是,身体的每个器官,尤其是大脑,“只...
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孕期补充Omega-3脂肪酸有什么好处 营养

孕期补充Omega-3脂肪酸有什么好处

准妈妈在孕期为帮助宝宝的大脑发育应做的第一件事就是“多吃安全的海产品”。胎儿的大脑60%是脂肪,而鱼类富含的脂肪正是胎儿大脑发育所需的最好的脂肪。在过去的10年里,成千上万的研究证实了孕期摄取充足的O...
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怀孕所需的9种营养 营养

怀孕所需的9种营养

为了给正在成长的宝宝以及准妈妈正在变化的身体最好的营养,准妈妈平均每天需要增加: 1.   500毫克omega—3 2.   25克蛋白质 3.   800毫克钙 4.   400毫克叶酸 5.  ...
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怀孕期间需要补充什么营养 营养

怀孕期间需要补充什么营养

最理想的是从真正的食物中而不是从补充剂中获取营养,但是怀孕之后这一点实施起来很困难。这就是为什么大多数产科医生会建议孕妇服用孕期补充剂的原因。选择补充剂的时候,请考虑以下因素: 确保含有三大营养素:叶...
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