一顿丰富的营养早餐需要为身体提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。 我们睡觉的时候，身体的自我恢复会消耗不少营养物质，早餐就应该及时补充这些消耗的营养物质。 营养早餐需要有...