营养早餐应该包含哪些食物? 营养问题

营养早餐应该包含哪些食物?

一顿丰富的营养早餐需要为身体提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。 我们睡觉的时候,身体的自我恢复会消耗不少营养物质,早餐就应该及时补充这些消耗的营养物质。 营养早餐需要有...
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如何辨别食物的营养价值? 营养问题

如何辨别食物的营养价值?

食物的营养价值主要看这几方面: 食物的来源 蔬菜水果是天然的、有机的,还是打农药、化肥、生长素的。天然和有机食物的营养价值都比较高,打农药化肥的食物营养价值比较低。 天然和有机的食物也要看种植的土壤,...
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