如何让自己的身体更健康? 健康知识

如何让自己的身体更健康?

想要身体更健康,需要做好这几方面: 1.均衡的饮食 我们都知道:“病从口入”。不少疾病都是我们吃出来的。 我们应该多吃那些对身体有益的食物,比如:新鲜的蔬菜水果、粗粮、新鲜的肉蛋奶、加工程度低的食物等...
阅读全文
骨骼健康需要这些营养物质 健康知识

骨骼健康需要这些营养物质

有些老年人的骨骼存在问题,甚至可能出现了骨质疏松。很多老年人都知道给自己补钙,以此来让自己的骨骼更健康。如果骨骼不健康,可能会给身体带来多种问题,比如:骨质疏松、骨质增生、腰椎间盘突出,等等。 骨骼上...
阅读全文