哪些人群需要补充维生素B12?

2020年3月12日23:46:24
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天然存在的维生素B12均由微生物合成,人体肠细菌能合成维生素B12,但结肠不能吸收维生素B12,有些人可能从饮食中摄入不足。哪些人群需要补充维生素B12呢?

哪些人群需要补充维生素B12?

1.老年人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12。

2.如果您经常应酬而大量喝酒,那么补充维生素B12是非常重要的。

3.在月经期或月经前期补充维生素B12非常有益,孕妇及哺乳期妇女也应补充。

4.如果维生素B12无法与胃壁分泌出来的内因子(一种糖蛋白质)相结合的话,就无法被小肠吸收。对胃部已被全部切除的患者而言,维生素B12相当难以被人体吸收,长年下来,一定会引发维生素B12缺乏症。这类患者,一定要比常人多摄取一些维生素B12。

 

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