哪些人群需要补充维生素B6？

由于维生素B6与氨基酸代谢的关系甚为密切，因此，饮食蛋白质的摄入量直接影响维生素B6的需要量。当然，维生素B6的需求量也与其他因素有关，哪些人群需要补充维生素B6呢？

1.有龋齿的儿童：维生素B6能有效缓解龋齿，爱吃糖的儿童尤其应注意摄取。

2.吸烟族：长期吸烟容易造成维生素B6的损失，应注意补充。

3.经常饮酒的人：其体内维生素B6的利用率尤其低。

4.正在成长期的少年：维生素B6可以提升成长激素，所以处于成长期的少年儿童一定要补充足够的维生素B6。

5.服用避孕药的妇女需要增加摄取量。

6.易过敏人群：维生素B6有抗过敏的作用，能减轻过敏症状。

7.肉食族：食用大量蛋白质的人必须摄取更多的维生素B6。

8.贫血症、脂溢性皮炎、口舌炎症都与缺乏维生素B6有关。

9.胃肠吸收功能不好的人，更要特别积极地摄取维生素B6。

10.长期在高温环境工作的人。

11.接触电离辐射的人。

以上这些是比较容易缺乏维生素B6的人群，平时适当的补充维生素B6对身体很有好处。