丝瓜的主要营养成分有哪些?

2020年1月22日23:12:36
评论

丝瓜又称天罗、布瓜、天吊瓜、绵瓜,为葫芦科植物丝瓜的果实。丝瓜的主要营养成分有哪些?

丝瓜的主要营养成分有哪些?

营养成分

丝瓜营养丰富,含有大量的维生素、矿物质。

每100克丝瓜的营养含量

碳水化合物:4.5克

蛋白质:1.5克

脂肪:0.1克

膳食纤维:0.5克

钙:28毫克

磷:45毫克

铁:0.8毫克

硫胺素:0.04毫克

核黄素:0.06毫克

烟碱酸:0.5毫克

抗坏血酸:8毫克

胡萝卜素:0.32毫克

丝瓜果嫩味美,其表面有茸毛,无枝,有细皱纹或浅槽,瓜绿白色,肉质细软,种子扁,表面光滑,挑选时应参照以上标准。丝瓜喜高温多湿、日照充足的气候,盛产期在4月至9月。

 

weinxin
微信公众号:轻云营养课堂
购买安利纽崔莱产品,获取更多营养健康咨询,学习更多营养健康知识,关注公众号!
安利纽崔莱
  • 更多资讯:关注公众号“轻云营养课堂”!
  • 版权声明:以上内容仅供参考,图片来源于网络!
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: