任何食物都有益于身体健康，这个就需要看你的整体饮食结构。当然，有少数人...
最近更新
遇到减肥平台期该怎么办？
减肥遇到平台期就是你消耗的能量和摄入的能量差不多了。想要打破减肥平台期...
如何选择适合自己的蛋白粉？
蛋白粉有几种，分别是植物蛋白粉、乳清蛋白粉、增肌粉等。不同蛋白粉的组成...
如何让自己的身体更健康？
想要身体更健康，需要做好这几方面： 1.均衡的饮食 我们都知道：“病从...
减肥的时候可以不吃米饭吗？
减肥的时候，可以不吃米饭，但是需要有其他碳水化合物。 米饭主要提供的是...
如何能科学健康的熬夜？
你这个熬夜是熬通宵还是晚睡。这两种熬夜肯定是不一样的。 如果你是晚睡，...
蛋白质
- 07/12
- 24小时尿蛋白定量的正常值是多少？
- 07/06
- 什么是24小时尿蛋白定量？
- 07/03
- 蛋白质含量高的食物主要有哪些？
- 11/22
- 蛋白质互补作用的原则是什么？
- 11/21
- 什么是蛋白质的互补作用？
- 11/21
- 什么是限制氨基酸？
- 11/21
- 人体需要的必需氨基酸有哪些？
- 11/21
- 蛋白质在人体内的消化、吸收和代谢的过程是怎么样的？
- 11/14
- 蛋白质的组成和分类有哪些？
- 11/10
- 蛋白质缺乏的症状有哪些？
脂肪
脂肪摄入过多的主要危害有哪些？
- 01/15
- 脂肪摄入不足的主要危害有哪些？
- 01/15
- 影响胆固醇吸收的主要因素有哪些？
- 01/14
- 胆固醇的主要生理作用有哪些？
- 11/22
- 在人体内脂类的消化、吸收和代谢的过程是怎么样的？
- 11/14
- 磷脂的主要生理功能和作用有哪些？
碳水化合物
乳糖不耐受的主要原因有哪些？
- 01/12
- 常见的低聚糖主要有哪些？
- 12/27
- 影响基础代谢的主要因素有哪些？
- 12/27
- 人体的能量消耗主要有哪些方面？
- 12/26
- 能量系数的概念是什么？
- 12/21
- 碳水化合物摄入不足的危害有哪些？
维生素
哪些人群需要补充维生素B12？
- 03/11
- 身体缺乏维生素B12的主要症状有哪些？
- 03/11
- 维生素B12的主要生理功能和作用有哪些？
- 03/02
- 含维生素B6比较多的食物有哪些？
- 03/02
- 哪些人群需要补充维生素B6？
- 03/01
- 身体缺乏维生素B6的主要症状有哪些？
矿物质
影响人体铁吸收的主要因素有哪些？
- 11/24
- 铁的主要生理功能和作用有哪些？
- 11/23
- 引起矿物质缺乏的主要原因有哪些？
- 11/20
- 铜的主要生理功能和作用有哪些？
- 11/17
- 含硒比较高的食物有哪些？
- 11/17
- 硒的主要生理功能和作用有哪些？
谷类
燕麦的主要营养成分有哪些？
- 01/21
- 薏米的主要营养成分有哪些？
- 01/21
- 糯米的主要营养成分有哪些？
- 01/21
- 高粱的主要营养成分有哪些？
- 01/21
- 玉米的主要营养成分有哪些？
- 01/19
- 荞麦的主要营养成分有哪些？
豆类
豌豆的主要营养成分有哪些？
- 01/21
- 豇豆的主要营养成分有哪些？
- 01/21
- 黄豆的食用禁忌有哪些？
- 01/20
- 黄豆的主要营养成分有哪些？
- 01/19
- 绿豆的主要营养成分有哪些？
- 01/19
- 红豆的主要营养成分有哪些？
蔬菜
茄子的主要营养成分有哪些？
- 01/26
- 胡萝卜的主要营养成分有哪些？
- 01/26
- 萝卜的主要营养成分有哪些？
- 01/26
- 大白菜的主要营养成分有哪些？
- 01/24
- 菠菜的主要营养成分有哪些？
- 01/24
- 芫荽的主要营养成分有哪些？
水果
李子的主要营养成分有哪些？
- 02/02
- 菠萝的主要营养成分有哪些？
- 02/01
- 葡萄的主要营养成分有哪些？
- 02/01
- 梅子的主要营养成分有哪些？
- 01/30
- 苹果的主要营养成分有哪些？
- 01/30
- 西瓜的主要营养成分有哪些？
