怀孕期间孕妇不宜吃哪些食物

2018年11月17日17:30:45 发表评论 8 views

怀孕期间,孕妇应该多吃一些营养价值较高的食物,这样才能更好的满足自身以及宝宝所需要的营养物质。那孕妇不宜吃哪些食物呢?

怀孕期间孕妇不宜吃哪些食物

1.油腻、荤腥食物

尤其在怀孕初期,这样可以有效缓解恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。

2.过凉、辛辣或煎炸食物

过多地吃过凉食品易引起胃肠道疾病,对孕妇及胎儿均会带来不良影响。刺激性强的辛辣食物,可影响孕妇嗅觉或味觉,影响消化功能。过多地吃煎炸食物可能会引起或加重消化不良或便秘。

3.过咸食物

食物若过咸,会增加本来已因怀孕而加重的肾脏负担,引起血压增高、水肿等症状。

4.腌菜或泡菜

许多妇女怀孕后喜酸,特别喜欢吃腌菜和泡菜。腌菜和泡菜虽可增加食欲,但其中所含的亚硝酸盐有较强的致癌作用,对孕妇和胎儿不利,还可能引起胎儿畸形。

5.人造食品(加工食品)

点心或罐头等人造食品在加工过程中加入了如色素、香精和防腐剂等,可对人体带来不利影响。

6.咖啡、浓茶和可乐型饮料

大多数饮料中含有较多的咖啡因,对孕妇和胎儿的中枢神经系统均有兴奋作用,并且有报道可诱发胎儿畸形。

轻云

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