Omega-3脂肪酸如何塑造宝宝的聪明大脑

2018年11月8日18:44:35 发表评论 11 views

有研究表明,在孕晚期的3个月里,宝宝正在发育的大脑从妈妈血液中提取的Omega-3中的DHA最多,这很合理,因为这是宝宝大脑发育最迅速的时期。

Omega-3脂肪酸如何塑造宝宝的聪明大脑

一个最基本的健康原则是,身体的每个器官,尤其是大脑,“只能与身体的每个细胞一样健康”。简而言之,你的目标就是帮助宝宝正在生长的身体里的每个细胞每天毫无“错误”地繁殖上万亿次,而Omega-3有助于这个过程。

Omega-3中的DHA/EPA被称为“膜分子”,因为它会使细胞膜更健康。Omega-3是细胞膜最重要的组成成分和功能成分,每个细胞都被一个富含脂肪的袋子包裹着,omega—3就像护发素使头发更柔韧一样,使这些袋子柔韧并有选择地渗透,只让好的营养进入细胞,而把坏营养挡在外面。

Omega-3制造髓磷脂

神经细胞的外面包裹着一层脂质,是一种白色的物质,称为髓磷脂,发挥着像电线外面的绝缘体一样的作用,能够使大脑的各种指令传送得更迅捷。髓磷脂的主要成分是脂肪,由脑细胞吸收Omega-3生成。宝宝的脑细胞制造出的髓磷脂越多,脑神经的效率就越高。

Omega-3生成大脑连接

随着宝宝大脑的发育,上万亿个连接生成出来。位于每条神经元末端的是名为突触的微小间隙,神经元放射出神经递质——也就是带着信息的生化信使,像高速货轮一样从一个脑细胞驶向另一个脑细胞。位于接收脑细胞上的是受体,它们像锁一样,供这些像钥匙一样的神经递质插入。Omega—3可以使这些大脑信使跑得更快、更有效率,还可以修饰受体,使其与钥匙完美契合。

最后,孕期适当的补充Omega-3脂肪酸是有好处的!

轻云

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